Sağlıklı bir vücut için ne yemeliyiz? Enerji kaynağı olarak taze meyve ve sebze tüketimi artırılmalıdır. Şeker ve tatlı tüketimi azaltılmalıdır. Su ve sıvı gıda alımına dikkat edilmelidir. Sağlıklı beslenirken ne yenir? Sağlıklı, diyete uygun besinlerMevsimlik meyve ve sebzeler.Yeşillikler.Süt ve süt ürünleri (hassasiyet durumunda özel ürünler tüketilmelidir.)Et ürünleri.Tavuk ve balık.Yumurta çeşitleri.Kuru baklagiller.Yağlı tohumlar (badem, fındık, ceviz vb.) )Daha fazla makale …•26 Nisan 2022 En sağlıklı yemek hangisi? Dünyanın en sağlıklı yiyeceği olarak kabul edilen ve birçok uzman tarafından önerilen yiyecek, genellikle “süper besin” olarak adlandırılan ıspanaktır. Ispanak, birçok sağlık yararı sağlayan besinlerle doludur. Sağlıklı beslenme nasıl olur 10 tane? Sağlıklı bir…
Yorum Bırak