Günlük glisemik indeks kaç olmalı? Hangi yiyeceklerin yüksek ve hangilerinin düşük glisemik indeks değerlerine sahip olduğunu bilmek önemlidir. Bu diyet, düşük GI’li (55 veya daha düşük) yiyecekleri tercih ederken, yüksek GI’li (70 veya daha yüksek) yiyeceklerden kaçınmak en iyisidir. Yumurtanın glisemik indeksi kaçtır? Yumurtaların Glisemik İndeksi Yumurtalar yüksek proteinli bir besin olup ihmal edilebilir miktarda karbonhidrat içerdiğinden kan şekeri seviyelerini etkilemez ve glisemik indeks değerine sahip değildir. Bu nedenle hem kızarmış yumurtaların hem de haşlanmış yumurtaların glisemik indeks değeri 0’dır. Yumurtaların Glisemik İndeksi Yumurtalar yüksek proteinli bir besin olup ihmal edilebilir miktarda karbonhidrat içerdiğinden kan şekeri seviyelerini etkilemez ve glisemik…
Yorum Bırak