Yüksek karbonhidrat alırsam ne olur? Aşırı karbonhidrat tüketimi: Özellikle basit karbonhidratların aşırı tüketimi, kan şekerinin hızla yükselmesi nedeniyle insülin direncine ve dolayısıyla diyabet riskine yol açar. Aynı zamanda, aşırı karbonhidratlar yağa dönüşür çünkü vücut aşırı karbonhidratları glikojene dönüştürerek depolar. Vücutta gereğinden fazla alınan karbonhidrat ne olur? Karbonhidratlar, yağlarla birlikte vücuda enerji sağlar. Aşırı tüketilen karbonhidratlar vücudumuzda yağa dönüştürülür ve bu şekilde depolanır, bu da obeziteye yol açar. Çok fazla tüketilen karbonhidratlar neye dönüşür? Glikojen depoları dolduğunda, yiyeceklerden gelen fazla karbonhidratlar yağa dönüştürülür ve vücutta depolanır. Zamanla yağ hücreleri büyür ve kilo alımına yol açar. Çok karbonhidrat yedikten sonra ne yapılmalı?…
Yorum Bırak