omega-3 hergün kullanılır mı? Omega-3 takviyeleri, önerilen günlük dozu aşmamak kaydıyla, doktor kontrolünde alınabilir. omega-3 ne sıklıkla alınmalı? Omega-3’ün faydalarından yararlanmak için günde en az 1 gram (1000 mg) omega-3 yağ asidi içeren bir diyet önerilir. Birçok hastalıktan korunmak için günlük en az 1000 mg EPA ve DHA tüketilmelidir. Balık yağı hapı her gün içilir mi? Balık yağı takviyeleri sıvı, tablet veya kapsül formunda mevcuttur. Farklı dozajlarda ve EPA-DHA kombinasyonlarında balık yağı takviyeleri günlük olarak alınabilir. omega-3 cildi güzelleştirir mi? Balık yağı kullanımı hem güzellik hem de sağlık için idealdir. Balık yağının özellikle saç ve cilt için önemli faydaları vardır.…
Yorum Bırak